Jeg glemmer aldri den første potteplanten jeg skaffet meg som voksen, en nydelig og bladfull fiolbladefiken. Jeg hadde nylig flyttet inn i min første solo-leilighet i Silverlake, California, og en venn tok den med som en innvoksningsgave (takk uendelig, Peter).
Etter at festen ble avsluttet, da gjestene dro og jeg var alene i mitt nye rom, husker jeg tydelig at jeg følte treets tilstedeværelse. Så gal som det høres ut, var denne nye løvvenn som en romkamerat - den beste typen som ikke brukte den siste rullen toalettpapir eller lot lysene være på. Felebladfiken gjorde livet mitt levende og igjen gjorde meg levende.
Når jeg våkner om morgenen og tar meg til arbeidsområdet mitt, føles det som om jeg går inn i en sjarmerende jungel av greener, hver med sin egen personlighet og pizzazz.
Spol fremover i flere år, og husplantsamlingen min har blitt tidoblet. Partneren min - også en plantemann - og jeg flyttet nylig inn i en leilighet på 525 kvadratmeter sammen i Brooklyn og slo dermed sammen vår samling av greener. Resultatet? Planter i hvert hjørne og spalte-37, for å være nøyaktig, alt fra tendrils av pothos til tropisk agave. Det er absolutt mye å ta inn når jeg kommer inn i leiligheten, men jeg ville ikke ha det på noen annen måte.
Hvordan jeg opprettet en WFH Haven ut av leiligheten min på 525 kvadratmeterSom frilansskribent som jobber under en pandemi, tilbringes dagen min helt hjemme. Mens jeg pleide å dele tiden min mellom biblioteket, kaffebarer, hotellobbyer og skrivebordet mitt hjemme, har det nåværende COVID-dilemmaet gjort de nevnte eksterne destinasjonene usikre og umulige.
Jeg skal innrømme at det ikke var en tur i parken som gikk over til dette begrensede oppsettet. Så mye som jeg elsker den nye leiligheten min, er den liten, og når jeg trenger å starte kreativiteten, kan det samme lille rommet dag etter dag vise seg å være et utfordrende miljø å gjøre gjennomgående godt arbeid. Når det er sagt, er det ett aspekt som jeg virkelig forbedrer arbeidsstyrken min: Du gjettet det, de 37 plantene.
Hvis du er nysgjerrig, inkluderer noen få eksempler på plantene vi har drysset rundt vårt lille hjem, men er ikke begrenset til følgende: en Norfolk furu, philodendron, pothos, kaktus, edderkoppplante, ZZ, samt massevis av sukkulenter og en stor oljepalme i midten av midtvinduet. Når jeg våkner om morgenen og tar meg til arbeidsområdet mitt, føles det som om jeg går inn i en sjarmerende jungel av greener, hver med sin egen personlighet og pizzazz.
Det viser seg at denne følelsen av fellesskap jeg føler ikke er uvanlig. Å innlemme planter i arbeidsområdet - også kalt biofilisk design - har vist at det er gunstig å bygge en bro mellom innendørs og natur. I en studie fra 2014 som gjennomførte tre eksperimenter på store kommersielle kontorer i Nederland og Storbritannia, ble det oppdaget at kontorer beriket med planter forbedret de ansattes trivsel og produktivitet.
Det er utallige andre studier som viser at eksponering for planter reduserer stress og forbedrer ens følelsesmessige tilstand, sammen med eksperimenter som demonstrerte å designe arbeidsområder med planter forbedrer ens evne til å fokusere og hjelper med å utføre oppgaver.
Hvis du ikke har tid til å sile gjennom tidsskrifter som leser studier om planter (som er rettferdig), er den viktigste følelsen å fastslå dette: Hvis du føler deg trøtt fra et år med å jobbe hjemme, invester i en potteplante- eller flere. Det er vitenskapelig bevist å gjøre deg lykkeligere, mindre stresset og mer oppfylt i arbeidet ditt, blant mange andre ting.
Disse 18 høye innendørsplantene vil gjøre hjemmet ditt til en jungelArtikkel Kilderdesign-jornal.com bruker kun pålitelige kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.-
Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T, Haslam SA. De relative fordelene med Green Versus Lean kontorplass: Tre felteksperimenter.Journal of Experimental Psychology: Applied. 2014; 20 (3): 199-214. doi: 10.1037 / xap0000024
-
An M, Colarelli SM, O'Brien K, Boyajian ME. Hvorfor trenger vi mer natur på jobben: Effekter av naturlige elementer og sollys på ansattes mentale helse og arbeidsholdning.PLoS ONE. 2016; 11 (5): e0155614. doi: 10.1371 / journal.pone.0155614
