Vårværet begynner tidlig i sørøst. Her i metro-området Atlanta er det mulig å se pollen allerede i januar. I mange områder begynner peak pollensesongen i slutten av mars til midten av april, og sesongen kan vare til slutten av mai.
Dessverre har hver pollensesong vært gradvis dårligere enn den forrige på grunn av flere miljøfaktorer. For å gjøre livet mer tålelig, deler allergiekspert Lela Casey fra Aeris Health sin visdom om hvordan pollen påvirker helsen din, og noen få tips om hvordan du kan holde pollen utenfor hjemmet ditt i vår.
25 blomstrende planter som allergikere kan ha glede av1. Kontroller det lokale pollenantallet
I løpet av pollensesongen vil du ofte høre "pollenantall" nevnt sammen med prognosen. Dette er målingen av antall pollenkorn i en kubikkmeter luft. "Et høyt pollenantall regnes som 9,7 til 12,0 gram pollen per kubikkmeter," sier Casey. Den gjennomsnittlige pollenantallet i høysesongen kan være i området tusenvis av gram per kubikkmeter i mitt område.
For de som lider av allergi, betyr et høyt pollenantall problemer med bihule, rennende øyne, hoste og andre forkjølelseslignende symptomer. Selv for de uten typiske sesongmessige allergisymptomer, kan overflødige partikler i luften forårsake kløe i halsen og øynene.
Før du drar ut for dagen, sjekk pollenantallet slik at du kan forberede deg. Hvis det er høyt, kan det være lurt å holde ut med utendørsaktiviteter.
2. Hold Windows lukket og vurder en luftrenser
Etter en lang vinter er det fristende å kaste opp vinduene for å slippe inn litt frisk luft. "Å håndtere inneluften din er enda viktigere om våren og høsten når pollen kan komme inn i hjemmet ditt," sier Casey.
Det er best å holde vinduene lukket og slå på klimaanlegget hvis det blir for varmt. Bytt HVAC-filtre, eller enda bedre, oppgrader til et HEPA-filter som fanger mer pollen. Om nødvendig, legg til en luftrenser. "En god luftrenser kan fjerne opptil 99,95 prosent av forurensningene i luften din," sier Casey. Når pollensesongen intensiveres, blir luftrensere et uunnværlig verktøy i kampen mot allergier.
3. Dekontaminere
Til slutt må du gå utendørs. Du kan imidlertid gjøre et par ting for å begrense mengden pollen du sporer inn i huset. Tørk av føttene på dørmatten eller ta av deg skoene utendørs. Det samme gjelder jakker, gensere eller andre yttertøy som har pollen på seg.
Ikke glem kjæledyrene dine. Hvis de tilbringer betydelig tid utendørs, kan de også spore pollen innendørs. Gi dem en god børsting og tørk dem av før de kommer inn i huset.
4. Rengjør
Selv om det er nesten umulig å holde all pollen ute, vil det hjelpe enormt å sette opp en vanlig rengjøringsrutine. "Ting som å tørke av overflater og støvsuge bør gjøres daglig," sier Casey, "men det er også viktig å huske de ofte oversettede stedene som vinduer, gardiner, vaskerom, kjellere, kjøleskap og gamle bøker," antyder Casey. bruk en maske mens du rengjør for å minimere innånding av ekstra støv eller pollen.
Pollen er nødvendig for å hjelpe planter til å blomstre og formere seg. Imidlertid, med disse enkle å følge tipsene, kan du beholde det meste utendørs, der det hører hjemme.
Lag et allergivennlig hjem ved å bruke disse typer møbler
