15 potteplanter som kan hjelpe deg med å løfte humøret ditt

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Noen ganger er alt du trenger for å lette humøret ditt, et snev av naturen i ethvert rom, spesielt når du kaller et yrende byhjem. Selv om det er allment kjent at det er store fordeler med mental helse som følger med å tilbringe tid ute, kan det også være en levedyktig løsning å bringe utsiden inn med potteplanter. Men ikke alle planter og urter er skapt like; noen er mer beroligende enn andre.

Vi har samlet råd fra planteekspert Cara Anderson, grunnlegger av Plant Roost Design, og tok ledetråder fra vitenskapen for å finne ut hvilke planter som er kjent for å forbedre humøret ditt - enten du allerede har flere plantebabyer eller om du er helt ny på planteforeldre.

Møt eksperten

Cara Anderson er interiørdesigner og grunnlegger av Plant Roost Design i Winnipeg, Canada. Hun har sin B.A. innen miljødesign og brukte mange år på å pleie tusenvis av planter i et kommersielt drivhus.

Les videre for å oppdage de beste angstlindrende plantene, og du bør vurdere å legge til hjemmet ditt for å lette stress og fremme følelser av lykke.

01 av 15

Basilikum

• Botanisk navn: Ocimum basilicum
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys til full sol
• Jordtype: Blanding av urter eller vegetabilsk jord
• Jordens pH: 6,0 til 7,5

Takket være den sammensatte linaloolen lukter basilikum deilig og kan bidra til å redusere følelser av stress og angst. Selv om det kan være litt kinkig, er det vel verdt innsatsen - du vil gi den minst seks timer med sterkt lys daglig og hold den borte fra trekk. Jorda skal holde seg jevnt fuktig (men ikke gjennomvåt) og vil trives med litt gjødsel i varmere måneder. Det beste av alt er at beskjæring av blader vil oppmuntre til vekst, så det er ingen grunn til ikke å bruke dem til et velsmakende måltid (pizza, noen?).

Hvordan dyrke fersk basilikum hjemme for din neste Caprese-salathappyhopemade Live Basil Plant $ 2002 av 15

Slangeplante

• Botanisk navn: Sansevieria trifasciata
• Soleksponering: Lavt til moderat, indirekte lys
• Jordtype: Godt drenerende kaktus eller saftig blanding
• Jordens pH: 4,5 til 7,0

Du har uten tvil sett sansevieria, også kjent som slangeplanter eller svigermors tunge, over hele sosiale medier. Det viser seg at disse plantene har tjent sin popularitet, og noen med deres opprettholdelse og helsemessige fordeler. "Dette anlegget er kjent for å rense luften og gir faktisk oksygen om natten," sier Anderson. De er praktisk talt umulige å drepe også, da de kan overleve i både lite og sterkt lys og er tørke tolerante.

Hvordan dyrke (og formere) slangeplanterThe Sill Snake Plant Laurentii $ 2403 av 15

English Ivy

• Botanisk navn: Hedera helix
• Soleksponering: Delvis nyanse til sterkt, indirekte lys
• Jordtype: Standard pottejord
• Jordens pH: 5,5 til 6,5

Den samme engelske eføyen som griper inn i en bygning som har eksistert lenge nok, kommer også i flere innendørs kultivarer. Denne enkle å pleie planten skårer høyt når det gjelder å rense luften; legg det til hjemmet ditt for å puste litt lettere. Det kan til og med fjerne farlige muggsporer. Vi vil ikke anbefale å kutte en stamme utendørs for å forplante seg hjemme, selv om spesielle potteplanter vil trives best i innendørsområdet ditt. Engelsk eføy liker at jord til enhver tid bare er fuktig, men ikke fuktig, og den elsker regelmessig misting.

Hvordan ta vare på (og formere) din engelske eføyLivlig Root English Ivy Glacier $ 3804 av 15

Boston Fern

• Botanisk navn: Nephrolepis exaltata
• Soleksponering: Delvis nyanse til sterkt, indirekte lys
• Jordtype: Torvbasert jordblanding
• Jordens pH: 5,0 til 5,5

Når du tenker på bregner, er den buskete Boston-bregnen trolig det som du kommer opp i tankene. Denne frodige planten er en annen kraftig luftrenser som du kan legge til i samlingen din for trygghet. Som mange av plantene på denne listen, er Boston bregner gode til å fjerne forurensende stoffer som formaldehyd, benzen og andre vanlige husholdningskjemikalier du puster inn. Bare vær sikker på å holde jorden fuktig hele tiden.

Disse gutta trenger mye fuktighet og fuktighet, så bør du vurdere å holde dem på et lyst bad - de vil elske dampen og du vil elske dramaet de legger til i rommet ditt.

Livlig rot Boston Fern $ 3605 av 15

Lavendel

• Botanisk navn: Lavandula
• Soleksponering: Full sol
• Jordtype: Godt drenerende vegetabilsk jordblanding
• Jordens pH: 6.7 til 7.3

Det mangler ikke forskning som viser fordelene med essensielle oljer for mental helse. Enten i plante- eller eterisk oljeform, er lavendel en av de mest kjente urtebekjempende urtene der ute. Legg til noen tørkede kvister på soverommet ditt, prøv en oljediffusor, eller ta steget og skaff deg en lavendelplante. Bare vær sikker på at du har et lyst vindu som får flere timer med full sol, og ha en lett hånd når det gjelder vanning, da lavendel er mer tolerant for undervann enn overvann. Når blomstene dine blomstrer, klipp av ved stilkene for å vises i en bukett eller tørke for et hvilket som helst antall selvpleiebruk.

Alt du trenger å vite om å dyrke din egen lavendelBloomscape Lavendel $ 3506 av 15

Rosmarin

• Botanisk navn: Salvia rosmarinus
• Soleksponering: Full sol
• Jordtype: Godt drenerende pottejord eller kaktusblanding
• Jordens pH: 6,0 til 7,0

Duften av denne treaktige urt har blitt sagt å oppmuntre til indre fred, fremme positivitet og lette depresjon og angst. Plukk opp eterisk olje eller en rosmarinplante for å få full fordel. Rosmarin kommer fra varmere, fuktige klima i Middelhavsområdet, noe som betyr at den faktisk foretrekker å transportere mer fuktighet fra luften enn fra jord, så du vil beholde den i et fuktig miljø der det er mulig. Tåke regelmessig og vurder å holde en vannpanne under potten som planten vil ha når den fordamper. Nyt den avslappende aromaen og lett tilgang til denne deilige urten.

Greendigs Rosemary Plant $ 3007 av 15

Pothos

• Botanisk navn: Epipremnum aureum
• Soleksponering: Lavt til sterkt, indirekte lys
• Jordtype: Alminnelig pottejord
• Jordens pH: 6.1 til 6.5

Pothos, også kjent som djevelens eføy, er et annet drivkraft for å fjerne skadelige gif.webptstoffer fra hjemmet ditt og forbedre luftkvaliteten. Det fungerer også som en naturlig luftfukter, noe som er spesielt nyttig i tørrere måneder. Og enda bedre: "Pothosene tåler hva som helst," sier Anderson. Den er kompatibel med dårligere lysforhold og håndterer forsømmelse godt, da det kan gå uker mellom vanningene om nødvendig. Vurder å suspendere pothosene dine i en hengende planter for å dra full nytte av vinrankene. "Dette er etterfølgende planter og vil i utgangspunktet fortsette å vokse uendelig hvis du gir dem plassen," legger Anderson til.

Hvordan ta vare på (og formere) Pothos-planten dinAnsel & Ivy Devil's Ivy $ 4408 av 15

Aloe Vera

• Botanisk navn: Aloe barbadensis miller
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys
• Jordtype: Kaktus eller saftig jordblanding
• Jordens pH: 7,0 til 8,5

Du har uten tvil opplevd de helbredende fordelene med aloe vera-saft, det være seg som en ingrediens i ditt favorittprodukt for hudpleie eller ved å sette den på solbrenthet. Men visste du at selve planten også har luftrensende egenskaper? Mellom helsemessige fordeler, kult uten å prøve estetisk og svart tommelbestandig natur, er det egentlig ingen grunn til ikke å holde en aloe-plante hjemme. Selv om det er en ørken saftig, krever det selvfølgelig mye lyst, indirekte lys og vil ikke svare godt på overvann. Målet er å vanne den bare noen få uker når jorden har tørket helt ut og kuttet enda mer ned i kaldere måneder.

Hvordan vokse (og formere) Aloe VeraSukkulent marked Aloe Vera $ 809 av 15

Kinesisk eviggrønn

• Botanisk navn: Aglaonema
• Soleksponering: Lavt til sterkt, indirekte lys
• Jordtype: Godt drenerende pottejord
• Jordens pH: 5,6 til 6,5

Den kinesiske eviggrønne er kjent som et alternativ med lav risiko og høy belønning i potteplanter, gitt hvor lett det er å ta vare på og de livlige fargene det viser. Men utover det, vil disse grønne plantene bokstavelig talt hjelpe deg å puste lettere også ved å filtrere luften av gif.webptstoffer og avgir oksygen for å fremme produktivitet og øke din følelse av velvære. Så langt som å ta vare på din kinesiske eviggrønne, foretrekker de fuktige omgivelser best, så tåke ofte og ikke la jorden tørke helt ut. Selv om de er langsomme dyrkere, vil den frodige, løvrike busken være til nytte for hjemmet ditt år etter år.

Hvordan ta vare på (og formere) AglaonemaModern Garden Aglaonema Silver Bay $ 6510 av 15

Duftende Geranium

• Botanisk navn: Pelargonium
• Soleksponering: Full sol
• Jordtype: Godt drenerende potteblanding
• Jordens pH: 5.8 til 6.3

Den samme vakre blomsten fra hagen kan også være til nytte for deg innendørs hele året. Og bortsett fra å være en naturlig stemningsforsterker med sine fargerike blomster, er duften av geranium kjent for å fremme sjelefred og avslapning. Plukk opp eterisk olje eller hold en plante klar hele året for de ekstra visuelle og dekorative fordelene. . Disse plantene er tørke tolerante, men vanner regelmessig for å unngå bladfall.

Duftende geraniumblader og blomster har blitt brukt i århundrer for å brygge medisinsk te for å behandle betennelse, smerte og stress og hjelpe fordøyelsen og øke immuniteten. Bare vær sikker på at din spesifikke type geranium er trygg for forbruk før du går ut av kjelen .

The Growers Exchange Duftende Geranium 'Attar of Rose' $ 811 av 15

Kamille

• Botanisk navn: Matricaria chamomilla
• Soleksponering: Full sol til delvis skygge
• Jordtype: Organisk pottejord
• Jordens pH: 5,6 til 7,5

Tatt i betraktning hvor vanlig kamille te er som et urtemedisin, er dette en no-brainer. Selv om kamille te er mye brukt for sine beroligende effekter, er det også et naturlig antiinflammatorisk middel. Å ha en kamilleplante til stede kan trekke dobbelt arbeid: selve planten utstråler en mild, blomsterduft som kan bidra til å berolige sansene dine mens den tørkede blomsten kan brygges for alle urtefordelene. Bare sørg for at du gir planten nok plass til å vokse, ettersom kamille liker å spre seg. Oppbevar den i et solrikt sørvendt vindu, og la jorden tørke for det meste mellom vanningene.

Dyrkere bytter kamille 'tysk' $ 712 av 15

Edderkoppanlegg

• Botanisk navn: Chlorophytum comosum
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys
• Jordtype: Godt drenert pottejord
• Jordens pH: 6,0 til 7,2

Denne elegante, lettvoksende husplanten er nesten umulig å drepe, og de varierte, bueformede bladene kan skape en frodig, jungelaktig følelse i ethvert rom, samt fjerne formaldehyd og andre gif.webptstoffer fra luften og forbedre oksygenivået. planter vokser best når du lar jorden tørke ut mellom vanningene siden røttene holder seg til vannet. Gi din kjærlighet den trenger, og du kan bli belønnet med små blomster og babyer du kan vokse til helt nye planter.

Hvordan ta vare på en edderkoppplante: Den komplette guidenPlants.com Spider Plant $ 4513 av 15

Fred Lily

• Botanisk navn: Spathiphyllum
• Soleksponering: Lavt, indirekte lys
• Jordtype: Godt drenerende pottejord
• Jordens pH: 5,0 til 6,5

Fredsliljen er et annet flott alternativ hvis du leter etter noe lite vedlikehold som har lagt til helsemessige fordeler, spesielt hvis du ikke har begynt å plante foreldre. "Fredsliljen er en fantastisk plante til å begynne med. Det er en frodig, dristig dypgrønn og elegant plante som bokstavelig talt vil fortelle deg når den trenger å bli vannet," sier Anderson. Det er også en favoritt for å fjerne skadelige kjemikalier fra luften, inkludert karbonmonoksid og formaldehyd, og kan til og med filtrere ut skadelige muggsoppsporer. De kan tilpasses både lavt og sterkt, indirekte lys, og de elsker fuktighet, så vurder å beholde dette på badet ditt for å absorbere all den ekstra fuktigheten. Husk at de er gif.webptige for kjæledyr og mennesker hvis de konsumeres, så hold dem godt utenfor rekkevidde.

Hvordan ta vare på din innendørs fredsliljePretty in Green Plants Peace Lily $ 2414 av 15

Jade

• Botanisk navn: Crassula ovata
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys
• Jordtype: Kaktus eller saftig potteblanding
• Jordens pH: 6.1 til 6.5

Fordelene med å ha en jadeplante tilgjengelig er mange: Den fungerer ikke bare som en naturlig luftfukter og luftrenser, men den har medisinske egenskaper og er et symbol på lykke og positiv energi i mange kulturer. så langt som sukkulenter går, er jade ganske hardfør. Den foretrekker sterkt, indirekte lys, lav luftfuktighet og trenger grundig vanning bare når jorden for det meste har tørket ut. Gitt den langsomme veksten, kan den trives selv i en for liten gryte i mange år.

Hvordan ta vare på (og formere) jadeplanten dinSukkulenter Box Crassula Ovata Obliqua Jade Plant $ 615 av 15

Dragon Tree

• Botanisk navn: Dracaena
• Soleksponering: Lyst, indirekte lys
• Jordtype: Godt drenerende pottejord
• Jordens pH: 6 til 6,5

Dracaena, ellers kjent som dragetre, kan legge til en drømmende, California-kul stemning til ethvert rom, i tillegg til luftfiltreringsegenskapene. Disse dramatiske plantene er en av de mest effektive til å filtrere ut skadelige kjemikalier. De er også fordeler ved å slippe oksygen ut i luften for å forbedre det generelle mentale velvære. Dragetrær vokser best med rikelig med lyst, indirekte lys og når de blir vannet etter at den øverste tomme eller to av jorden har tørket ut, selv om de tåler litt undervann. Gitt deres tropiske natur, elsker de også et fuktig miljø.

Alt du trenger å vite for å holde Dragon Tree Alive36Vine Madagascar Dragon Tree $ 2916 herlig duftende innendørs planter som får hjemmet ditt til å lukte godtArtikkel Kilderdesign-jornal.com bruker kun pålitelige kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.

1. Ayaz M, Sadiq A, Junaid M, Ullah F, Subhan F, Ahmed J. Neuroprotective and Anti-Aging Potentials of Essential Olies from Aromatic and Medicinal Plants. Front Aldring Neurosci. 2017; 9: 168. doi: 10.3389 / fnagi.2017.00168

2. Claudio L. Plante sunnere inneluft. Miljø helseperspektiv. 2011; 119 (10): A426-7. doi: 10.1289 / ehp.119-a426

3. Sowndhararajan K, Kim S. Påvirkning av dufter på menneskelig psykofysiologisk aktivitet: Med spesiell referanse til menneskelig elektroencefalografisk respons. Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10.3390 / scipharm84040724

4. Wolverton BC, Johnson A, Bounds K. Interiørlandskapsplanter for innendørs luftforurensningsreduksjon. NASA. 1989 sept.

5. Hamidpour R, Hamidpour S, Hamidpour M, Marshall V, Hamidpour R. Pelargonium Graveolens (Rose Geranium) - Et nytt terapeutisk middel for antibakterielle, antioksidanter, soppdrepende og diabetikere. Arch Can Res. 2017; 5 (1). doi: 10.21767 / 2254-6081.1000134

6. Muiruri MD, Wambura M. Fytokjemisk og antimikrobiell aktivitet av (Crassula ovata) Jade-plante på forskjellige bakteriestammer. European Journal of Medicinal Plants. 2016; 11 (1): 1-12. doi: 10.9734 / EJMP / 2016/19753

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!