20 beste bøker om takknemlighet

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

I jakten på lykke har den åndelige verden lenge spionert fordelene med takknemlighet. I disse dager er vitenskapen i ferd med å ta igjen, og det ser ut til at publikum fanger opp. Bare ta en titt på listen over 20 bøker om takknemlighet nedenfor. Noen er bestselgende titler, andre i sin tiende trykte utgave, som alle berømmer de gode tingene som takknemlighet kan gi din følelse av oppfyllelse, formål og velvære.

Enten du leter etter en inderlig memoarer, en 30-dagers handlingsplan eller en samling av all den nyeste vitenskapelige forskningen om denne oppløftende menneskelige følelsen, er det en takknemlighetsbok for deg.

Her er våre valg for de beste takknemlighetsbøkene.

01 av 20

One Thousand Gif.webpts av Ann Voskamp

Ann Voskamp tusen gaver $ 10

I Ann Voskamp’s Tusen gaver, Voskamp tar leserne gjennom sin personlige transformasjon av å vedta en livsstil med å skrive ned spesifikke ting hun er takknemlig for, som hun kaller "gaver". Hun skriver at når vi uttrykker takknemlighet for livet vi har, finner vi det livet vi ønsket oss. Ting som “syltetøy stablet høyt på toast” eller “gråte av en blå jay høyt i gran” hjelper oss å legge merke til detaljene som gjør livet flott.

02 av 20

365 Takk Yous av John Kralik

John Kralik 365 Takk Yous $ 27

Da John Kralik fant livet sitt å falle sammen, ble han rammet av en tanke en nyttårsdag: Hva om jeg i stedet for å fokusere på alle de dårlige tingene i livet, fokuserte på det gode? Og det var det han gjorde. Kralik hadde som mål å skrive 365 Takknotater i ett år for hver dag.

03 av 20

Living Life as a Thank You av Nina Lesowitz

Nina Lesowitz Living Life as a Thank You $ 16

I Leve livet som en takk, tror forfatterne Nina Lesowitz og Mary Beth Sammons at du kan finne en gave i det du får, til og med det onde. Å takke deg inspirerer til daglige følelser av kjærlighet, medfølelse og håp. Denne boka presenterer en plan for de som ønsker litt ekstra Thanksgiving i livet.

04 av 20

Takknemlighet fungerer! av Robert A. Emmons

Robert A. Emmons Gratitude Works! $ 13

Hvis du leter etter en enkel guide for å dyrke en takknemlig tankegang, Takknemlighet fungerer er et bra sted å starte. Boken kobler vitenskapelige funn sammen med de filosofiske, religiøse og åndelige grunnene til takknemlighet. Denne boken er full av tips og gir handlingsfrie trinn for å bli mer takknemlige.

05 av 20

Everyday Gratitude av A Network for Grateful Living

Et nettverk for takknemlig hverdag takknemlighet $ 11

Hvis vakkert illustrerte sitater er noe du synes er inspirerende, Hverdags takknemlighet vil hjelpe deg med å finne glede i hverdagen. Innblandet med sitatene fra innflytelsesrike personer som Anne Frank er refleksjoner og praksis for å leve livet som en gave. I denne boken vil du lære at roten til lykke er takknemlighet.

06 av 20

The Little Book of Hygge av Meik Wiking

Meik Wiking The Little Book of Hygge $ 11

Det danske begrepet Hygge (uttales Hoo-ga) oversettes løst til en følelse av kos, fellesskap og velvære. I denne boka introduserer forfatter Meik Wiking, administrerende direktør for Happiness Research Institute i København leserne til Hygge og hvordan de kan innarbeides i ditt eget liv. Mange av Hygges ideer, som å ta en pause og være til stede, går parallelt med ideen om og fordelene med takknemlighet.

07 av 20

Takknemlighet av Oliver Sachs

Oliver Sachs takknemlighet $ 15

Å bli eldre er en gave, men i et samfunn som verdsetter ungdom, ser vi ikke alltid det slik. Nevrolog og forfatter Oliver Sacks fire personlige essays, som han skrev mens han ble diagnostisert med terminal kreft før hans død, oppfordrer leserne til å tenke på hvordan de definerer et meningsfylt liv.

08 av 20

The Gif.webpts of Imperfection av Brené Brown

Brené Brown The Gif.webpts of Imperfection $ 12

Forfatter og sårbarhetsforsker Brené Brown snakker med leserne om verdighet i Gavene til ufullkommenhet. I denne boken skisserer Brown "ti guideposts" for å inspirere leserne til å leve et helhjertet, autentisk liv. På denne måten sier Brown at takknemlighet, aksept og medfølelse kan strømme.

09 av 20

Velge takknemlighet av Nancy Leigh DeMoss

Nancy Leigh DeMoss velger takknemlighet $ 10

Forfatter Nancy Leigh DeMoss snakker med leserne av den kristne troen om hva det vil si å leve med en takknemlig ånd, selv gjennom ubehagelige og vanskelige tider. Gjennom ni kapitler, Velge takknemlighet deler hvordan valg av takknemlighet betyr å velge glede, og utforsker hva det betyr i religiøs sammenheng.

10 av 20

Alternativ B av Sheryl Sandberg og Adam Grant

Sheryl Sandberg, Adam Grant alternativ B (stort trykk) $ 28

Alternativ B av Sheryl Sandberg er i stor grad en bok om å dyrke motstandskraft gjennom motgang. Og en del av elastisitetsbyggingsprosessen, eller kanskje som et resultat av den, inkluderer takknemlighet. I et 2017-intervju om Alternativ B med Atlanteren, Sier Sandberg at det er håp gjennom sløret av negative følelser, der folk kan si, “Jeg er sterkere. Jeg har levd gjennom det, jeg kan leve gjennom hva som helst. Jeg er mer takknemlig. "

11 av 20

Thanks A Thousand av A.J. Jacobs

A. J. Jacobs takker tusen $ 17

I et sosialt eksperiment forfatter A.J. Jacobs reiser utover baristaen for å takke enhver person som er ansvarlig for morgenkaffen med java, fra Minnesota til Colombia. Resultatet er en transformasjonsopplevelse da Jacobs validerer for seg selv hva vitenskapen har sagt om takknemlighet hele tiden: At det kan forbedre medfølelse og velvære.

12 av 20

Wear Gratitude (Like a Sweater) av Susa Talan

Susa Talan Wear Gratitude (Like a Sweater) (Hardcover) $ 18

Vakkert illustrert bruker Susa Talan håndtegnede bokstaver og munter illustrasjon for å personifisere inspirerende sitater av menneskehetens høyt elskede tenkere og forfattere. Fra Virginia Woolf til Lao Tzu, Thich Nhat Nanch til Ralph Waldo Emerson, Bruk takknemlighet (som en genser) er både humørsvingende og tanken.

13 av 20

Living in Gratitude av Angeles Arrien

Angeles Arrien Living in Gratitude $ 12

Hvis du er i markedet for en takknemlig handlingsplan, Bor i takknemlighet kan appellere til deg. Angeles Arrien presenterer en tolvmånedersplan ved å fjerne læring fra samfunnsvitenskap, bønner og praksis fra utallige kulturer og tradisjoner som spenner over hele verden. Planen utforsker temaer som misunnelse og sammenligning, og inkluderer journalføring og refleksjonsøvelser.

14 av 20

Psykologien av takknemlighet av Robert A. Emmons og Michael E. McCullough

Robert A. Emmons og Michael E. McCullough The Psychology of Gratitude $ 77

I 2004, når Takknemlighetens psykologi ble publisert, forble vitenskapen bak den menneskelige følelsen og dyden betydelig forsømt. Som svar kombinerer denne samlingen på 14 essays funn fra disipliner som antropologi, filosofi, biologi og teologi for å hjelpe leserne å undersøke og forstå takknemlighetens lag.

15 av 20

10% lykkeligere av Dan Harris

Dan Harris 10% lykkeligere $ 27

Kringkastingsjournalist Dan Harris erindringsbok om hvordan et bredt TV-panikkanfall førte ham til meditasjon og fordelene publisert i 2014 til positive anmeldelser. Gjennom Harris personlige historie og rapportering deler han hvordan man kan koble hjernen for å gi mer rom for glede, takknemlighet og kjærlighet.

16 av 20

Big Potential av Shawn Achor

Shawn Achor Big Potential (innbundet) $ 25

Stor potensial forfatter Shawn Achor tar saken for teamarbeid. Spesielt inkludert kapittel 5 om å skape et prisme av ros og anerkjennelse, artikulerer Achor hvordan vi kan oppnå suksess sammen (på jobben, hjemme, på idrettsplassen, hvor som helst) - og dette er det han kaller stort potensial.

17 av 20

May Cause Miracles av Gabrielle Bernstein

Gabrielle Bernstein kan forårsake mirakler $ 14

For å transformere forhold, økonomi, kropper og selvbilde, sier livscoacher og forfatter Gabrielle Bernstein at nøkkelen ligger i enkle skift. Tenk og gjør dem konsekvent, kanskje ved hjelp av hennes 40-dagers plan beskrevet i Kan forårsake mirakler, og leserne kan oppdage en overflod av takknemlighet, tilgivelse og kjærlighet.

18 av 20

The Gratitude Diaries av Janice Kaplan

Janice Kaplan The Gratitude Diaries $ 9

Mye av hvordan motgang påvirker oss, er i stor grad påvirket av hvordan vi reagerer på det. Janice Kaplan, tidligere sjefredaktør for Parade magasin, gjør helt over et år i livet med den hensikt å sette pris på alt som kommer hennes vei. Gratitude Diaries blander personlig erfaring, intervjuer med eksperter og samtaler med ekte mennesker og kjendiser for å markere den rolle takknemlighet spiller i oppfyllelse og lykke.

19 av 20

Buddhas guide til takknemlighet av Becca Anderson

Becca Anderson Buddhas guide til takknemlighet $ 12

Kapittel 1 av Buddhas guide til takknemlighet åpner med: "Takknemlighet er en av de vakreste veiene til personlig vekst." For å illustrere er boken fylt med inspirerende sitater og passasjer fra åndelige ledere, samt handlingsfulle anbefalinger fra forfatteren Becca Anderson, for å implementere hvert kapittel.

20 av 20

The Happiness Project av Gretchen Rubin

Gretchen Rubin The Happiness Project $ 10

Forfatter Gretchen Rubin kjørte en bybuss en dag og innså at hun ikke brukte nok tid på ting som var viktigst for henne. Med det begynte Rubin på et år langt eksperiment som prøvde å kjøre vitenskapelig forskning og popkultur leksjoner for å øke lykke. I 2018, Lykkeprosjektet publiserte sin 10. utgave for å inkludere historier om andres transformative lykkeprosjekter, en ressursveiledning og mer.

Artikkel Kilderdesign-jornal.com bruker kun pålitelige kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.

1. Atlanteren. Sheryl Sandbergs råd for sorg

   Facebook COO åpner opp for hva hun har lært siden mannen hennes plutselig døde i 2015. 28. april 2017.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!