Oversikt
- Total tid: 2-3 timer
- Utbytte: Par vekter
- Ferdighetsnivå: Nybegynner
- Anslått kostnad: $ 15
Legg til et nytt tilbehør til hjemmetreningen med dette paret DIY håndledd og ankel vekter. Det er et tilfredsstillende prosjekt som gir deg vekt av høy kvalitet for mindre penger enn det koster å kjøpe dem. Dette prosjektet er perfekt for nybegynnere, og bruker bare rettlinjesøm. Mer erfarne kloakker vil elske hvor raskt disse vektene kommer sammen i dette lett å følge prosjektet.
Disse DIY håndledd og ankel vekter kan gjøres til å være hvilken vekt du vil. Type fyllstoff du velger vil gjøre en forskjell, samt hvor mye du fysisk legger til vekten. Dette eksemplet bruker ris som fyllstoff, men du kan også bruke sand eller akvariumsubstrat.
Hva du trenger
Utstyr / Verktøy
- Saks eller roterende kutter
- Hersker
- Stoffmarkeringspenn
- Sypinner
- Jern
- Trakt
Materialer
- 1 fett kvart stoff
- 24-tommers 1-tommers påsydd borrelås
- Tråd som samsvarer med fargen på borrelåsen din
- Vektet fyllstoff (ris, sand osv.)
Bruksanvisning
-
Klipp ut stykkene dine
Klipp ut fire stoffstykker, 15 tommer x 5 tommer hver.
Skjær 8 borrelås i 3-tommers lange strimler. Du bør ha fire kroksider og fire løkkesider.
-
Merk borrelåsplassering
Legg stoffet med langsidene på toppen og bunnen, høyre side opp.
Ta et stykke stoff og mål 1/2 tomme fra venstre side. Tegn en linje med stoffmarkeringspennen. Mål 1 tomme fra toppen av stoffstykket og tegn en strek.
Ta et annet stykke stoff og mål på samme måte, men denne gangen på stoffets høyre side, en linje 1/2 tomme fra venstre side og en linje 1 tomme fra toppen.
Gjenta plasseringslinjene på to andre stoffstykker for den andre vekten.
-
Fest borrelåsen din
Ta et stykke krokborrelås (den skrapete siden) og legg det der de to linjene på venstre side krysser hverandre, og stikk opp krysset med den øvre venstre siden av borrelåsen. Fest borrelåsen ned på stoffet. Ta borrelåsen på den andre kroken og plasser den rett ved første stykke. Fest også dette borrelåsen.
Ta et stykke løkkebånd (den myke siden) og legg det der de to linjene krysser det andre stoffstykket, og skjær skjæringspunktet oppe i høyre hjørne av borrelåsstykket. Plasser et annet borrelås ved siden av det, til venstre. Fest borrelåsen.
Gjenta å feste borrelåsen for den andre vekten.
-
Fest borrelåsen
Bruk en tråd som samsvarer med fargen på borrelåsen din, og sy hele veien rundt borrelås for å feste den til stoffet. Ta ut pinnene mens du syr. Fjern stoffmerking.
Gjenta sy borrelåsen for den andre vekten.
-
Sett sammen hoveddelen
Legg stoffstykket ditt med borrelåsen på venstre side av den, høyre side opp. Ta det andre stoffet ditt og legg det på toppen, feil side opp, borrelåsen på høyre side. Ett sett med borrelås skal være på den ene siden, og det andre settet på den andre siden. Fest langsidene av stoffet sammen og sy med 1/2-tommers sømfradrag. Vær forsiktig så du ikke syr gjennom borrelåsen og ryggen i begynnelsen og slutten.
Gjenta hoveddelen for den andre vekten.
-
Sy midtdeleren
Snu hoveddelen slik at den er rett ut. Trykk godt.
Brett hoveddelen på halv korte måter for å finne sentrum. Fingertrykk for å markere midtpunktet. Mål 1/2 tommer til høyre for midtmerket og lag en linje. Mål 1 1/2 tommer til venstre for midtmerket og lag en ny linje.
Sy langs disse to linjene for å lage en skillelinje for vekten. Sørg for å stikke tilbake i begynnelsen og slutten av hver søm. Du kan bruke matchende eller kontrasterende tråd her, avhengig av hvilket utseende du vil bruke. Fjern merking når du er ferdig.
Lag midtdeleren for den andre vekten.
-
Tilsett fyllstoffet
Ta hovedvekten av vekten og fyll en av sidene opp med noe av det vektede fyllstoffet ditt. Pass på at du ikke fyller den mer enn 1/2 full.
Gjenta tilsett fyllstoffet for den andre vekten.
-
Sting lukket
Vær forsiktig med å holde fyllstoffet utenfor veien, ta den ene enden av vekten og brett inn det ekstra stoffet 1/4 tommer. Trykk. Toppstikk langs siden av vekten, 1/8 tomme vekk fra kanten. Ryggsting i begynnelsen og slutten av sømmene.
Gjenta med den andre siden.
Fullfør endene for den andre vekten.
-
Bruk vektene
For å bruke din DIY ankel- og håndleddvekt, bare vikle dem rundt ankelen eller håndleddet og fest dem med borrelåsen. Du er klar for din neste treningsøkt!
