Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Det er mer duft enn duft: Det er en inngangsport til minner, opplevelser og følelser. Sansesystemet vårt er koblet til hjernes følelsesmessige sentrum. Så hvis du hadde på deg favorittparfymen din på en første date, kan en spritz fremkalle romantiske følelser selv etter at arrangementet har gått.
Denne duft-minnelinken kan også brukes til å øke humøret og våkenheten. Hvis du forbinder morgenkoppen din med å lese nyheter eller lukten av kaffe med å jobbe hardt på en frist, kan et duftlys utløse disse minnene og ha en lignende effekt. For å bevise at de er mer enn bare innredning, fant vi seks avslappende stearinlysduft som støttes av vitenskapen, som kan øke humøret ditt, berolige nervene, forbedre oppmerksomheten og mer. Tenn de på.
Jasmin
Føler du deg bekymret for en frist? Blomsterdufter som jasmin har blitt brukt i tradisjonelle aromaterapi-ritualer i århundrer, og det er en god grunn til det. Forskere Kandhasamy Sowndhararajan og Songmun Kim fant at lukten av jasmin kunne øke en positiv stemningstilstand og hjernens beta-bølgevirkning.
Bruk Jasmine som din duft til stearinlyslys for dager med høyt stress.
Nars Oran Candle $ 50
Neom Organics Real Luxury Intensive Skin Treatment Candle $ 44
Vanilje
Hvis du har lagt merke til at den glatte duften av vanilje får deg til å føle deg oppløftet, avslappet eller til og med sanselig, er du ikke alene. Det viser seg at den søte duften har vist seg å ha en sterk effekt på humøret.En annen skjult fordel med søte duftlys: De demper trangen. Tenn et kokosnøtt- eller vaniljelys etter middagen for å mette søttannen.
Diptyque Vanille duftlys $ 68
Sitrus
En japansk studie fant en sterk sammenheng mellom duften av sitrusfrukter og arbeidseffektivitet. Et lokalt duftfirma oppdaget at å tilsette sitt kontor med sitronduft ba arbeidstakerne om å gjøre 54% prosent færre skrivefeil som de gjør uten det. Ifølge forskning fra Ohio State University kan lukten av sitron redusere angst og stress ved å øke nivåene av noradrenalin, et hjernekjemikalie som er knyttet til lettere beslutningstaking og økt motivasjon.
Lysefisk nr. 85 $ 24
Furu
Tenk deg å spasere gjennom en furuskog, med skaft av lys som blinker gjennom kalesjen og den treaktige duften fyller sansene dine. Det er ingen overraskelse at naturen er et flott avslappende middel, men vitenskapen antyder at du ikke trenger å ta en ferie for å høste fordelene. En studie fant at furuskogdufter kan redusere stress og fremme følelser av større velvære.
Paddywax Glacier's White Pine + Hemlock $ 34
Kanel
Trenger du å fokusere på nytt for et ettermiddagsmøte? En studie fant en sammenheng mellom lukten av kanel og bedre oppmerksomhet. Hold et kanellys på skrivebordet og inhalér den krydrede aromaen for å skjerpe deg når klokken 15.00. dis ruller inn.
Tom Dixon Orientalist Candle $ 100
Lavendel
Ingen tid til yoga? Lavendel har blitt en populær duft som brukes til avslapningsformål og blir ofte tilsatt til stearinlys, såper, kremer og mer. Lukten av lavendel kan redusere pulsen og hjelpe til med å lade tankene dine opp under lunsjpausen.
Sandoval Alchemy Candle $ 60Livet hjemmeArtikkel Kilderdesign-jornal.com bruker kun pålitelige kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.
-
Sowndhararajan K, Kim S. Påvirkning av dufter på menneskelig psykofysiologisk aktivitet: Med spesiell referanse til menneskelig elektroencefalografisk respons.Sci Pharm. 2016; 84 (4): 724-751. doi: 10.3390 / scipharm84040724
-
de Wijk RA, Zijlstra SM. Differensielle effekter av eksponering for omgivende vanilje- og sitrusaromaer på humør, opphisselse og valg av mat.Smak. 2012;1(24). doi: 10.1186 / 2044-7248-1-24
-
Tips for å øke produktiviteten med god kontordesign. Vergen. 23. januar 2014.
-
Duft av suksess: Studier viser at aromaterapi kan øke hukommelsen og fokuset ditt. Inc.. 25. januar 2018.
-
Hedblom M, Gunnarsson B, Iravani B, et al. Reduksjon av fysiologisk stress av Urban Green Space i et multisensorisk virtuelt eksperiment.Sci Rep. 2019; 9 (1): 10113. doi: 10.1038 / s41598-019-46099-7
-
Johnson AJ. Kognitiv tilrettelegging etter tilsiktet lukteksponering.Sensorer (Basel). 2011; 11 (5): 5469-5488. doi: 10.3390 / s110505469
-
Sayorwan W, Siripornpanich V, Piriyapunyaporn T, Hongratanaworakit T, Kotchabhakdi N, Ruangrungsi N. Effektene av lavendeloljeinnånding på emosjonelle tilstander, autonomt nervesystem og hjernens elektriske aktivitet.J Med Assoc Thai. 2012;95(4):598-606.
