11 lystips for eldre

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Å bli eldre betyr å ha redusert syn. Endringer i antall fotoreseptorer (stenger) i netthinnen, herding eller gulfarging av linsen i øyet, økning i floaters, reduksjon i pupillstørrelse og vanlige øyesykdommer som grå stær og glaukom kan alle påvirke synet. Disse forholdene reduserer mengden lys som øyet kan bruke, og øker hvor følsomt øyet er for gjenskinn. Øyet blir også ofte mindre følsomt for blues. Her er noen tips for hvordan du kan designe belysning i hjemmet ditt for aldrende øyne.

• 01 av 10

  Innendørsbelysning bidrar til sikkerhet og uavhengig opphold

  

  Endringer for å gjøre hjemmet tryggere med lys inkluderer omgivelsesbelysning for å bevege seg rundt i huset og et sterkt oppgavelys tilgjengelig for viktige aktiviteter som leseinstruksjoner på medisinbeholdere.

• 02 av 10

  Seniorer drar nytte av mer lys

  

  Generelt er det behov for betydelig mer lys i hjemmet for eldre. Delvis er dette på grunn av vanlige øyeendringer og øyesykdommer der øyet trenger mer lys for å se på samme nivå som det pleide å være med mindre lys. En annen grunn er at eldre er mer hjemme.

• 03 av 10

  Seniorer trenger mer "kjøligere" lys

  

  Glødelamper har en tendens til å være varmere lys - mer i den gule og røde familien. Kjøligere lys, inkludert dagslys, blir sannsynligvis oppfattet som lysere. Aldrende øyne har en tendens til å ha gulfargede linser, og dermed reduseres evnen til å se i det kule området.

  Ved å bruke mer kjølig lys, for eksempel halogenpærer og kjøligere lysrør, kan det bidra til at eldre øyne kan skille farger.

• 04 av 10

  Velg lys med mindre kontrast

  

  Eldre øyne har vanskeligere å takle kontrast og kan tilpasse seg endringer i lysnivået saktere. Omgivelsesbelysning hjelper deg med sikker bevegelse rundt områder som trapper og ganger. Denne typen belysning er mest effektiv hvis den er konsistent i nivå og kontrast. Inventar som for eksempel skaper kontraster - kamskjelllys i gangen - kan være distraherende og til og med farlige.

  Belysning utenfor er betydelig lysere enn inne. Områder som fører deg utendørs, for eksempel en foajé, bør være opplyst med høyere lysnivåer for å lette overgangen for eldre øyne.

  Fortsett til 5 av 10 nedenfor.
• 05 av 10

  Seniorer trenger mer oppgavelys

  

  For noen oppgaver kan det være at noen i alderen 60 trenger ti ganger lyset enn en 20-åring krever. Dempbare anheng eller en lysekrone over spisebordet gir lysere lys under spising og andre aktiviteter.

  For eldre som leser i seng eller stol eller gjør håndverksprosjekter, er leselys og kontroller for dem innen rekkevidde veldig nyttige. I tillegg vil mer lys tilgjengelig på kjøkkenet i arbeidsområdene bidra til å gjøre tilberedningen av maten komfortabel og trygg.

• 06 av 10

  Gjør oppgavebelysning så justerbar som mulig

  

  Å kunne justere lysets intensitet, plassering og retning vil gjøre oppgaver lettere for eldre øyne. Du vil også være spesielt oppmerksom på å forhindre at slik belysning gir blending. Noen ganger er det mer effektivt å ha flere lyskilder enn å ha bare en lyspære.

• 07 av 10

  Bruk innendørs belysning som etterligner naturens mønstre

  

  Innendørs belysning som etterligner naturen fremmer bedre søvnmønster og bedre søvnmønster hos eldre fremmer bedre helse. Lette innendørsrom med naturlig og kunstig lys for sterkt kjølig lys om morgenen og dagtid og varmt lysere lys om kvelden. Denne konfigurasjonen vil hjelpe den naturlige menneskelige døgnrytmen.

• 08 av 10

  Gjør belysningsbrytere tilgjengelige

  

  Når det er mulig, setter du lysbrytere der de er lett tilgjengelige når det er nødvendig, for sikkerhet og brukervennlighet. Inkluder gruppekontroller for å gjøre flere justeringer for riktig tid på dagen og aktiviteter.

  Fortsett til 9 av 10 nedenfor.
• 09 av 10

  Bruk dimningskontroller

  

  Eldre øyne er mer følsomme for lysnivåene. Dimmere gjør det mulig å kontrollere lysnivået for å justere tiden på dagen.

• 10 av 10

  Tenk på scenekontroller

  

  Moderne lysautomatisering inkluderer muligheten for å justere flere lyskilder med en enkelt kontroll, for eksempel en smarttelefon eller et nettbrett. Med LED-lys og LED-dimmerlys kan du til og med ofte kontrollere fargen på lyset. "Scener" kan omfatte generell dagtid og generell kveld, TV-sering, lesing, håndverk, tilberedning av matlaging og spisetider.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!