Hvordan rengjøre og ta vare på en yogamatte

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Oversikt

• Arbeidstid: 15 minutter
• Total tid: 25 minutter

Mange av oss bruker yogaen for å oppnå en følelse av ro og velvære. Men å utføre den nedovervendte hunden på en funky-luktende, bakterielagt yogamatte, vil ikke bidra til fordelene med yoga. Heldigvis er det enkelt å rengjøre en yogamatte.

Hvor ofte skal du rengjøre en yogamatte

Bruk et rent håndkle for å tørke ned matten etter hver økt, for å fjerne svette og løs jord. Når tung jord er tydelig eller minst en gang i måneden, bør matten rengjøres for å fjerne lukt og bidra til å opprettholde mattens levetid. Hvis du trener yoga daglig, bør en grundigere rengjøring gjøres ukentlig for å fjerne bakterier og sopp som kan forårsake hud- og pusteproblemer.

Hva du trenger

Utstyr / Verktøy

• Badekar eller stor vask
• Svamp eller myk klut
• Sprayflaske
• Mikrofiberhåndkle

Materialer

• Oppvaskmiddel eller mildt vaskemiddel
• Vann
• Bakepulver
• Hydrogenperoksid eller isopropylalkohol

Bruksanvisning

Instruksjoner for rengjøring av yogamatte

Noen yogamatter er merket som maskinvaskbare og kan trygt rengjøres i en front- eller høyeffektiv vaskemaskin uten senteragitator. Alle yogamatter vil vare lenger hvis de håndvaskes forsiktig.

1. Bland en rengjøringsløsning

   Fyll et badekar eller en stor vask med flere centimeter varmt vann. Tilsett en teskje oppvaskmiddel eller mildt vaskemiddel per liter vann og swish for å spre såpen.

   

   Tips

   Hvis du ikke har badekar eller stor vask, bland rengjøringsløsningen i en bøtte slik at du kan spre yogamatten utenfor for rengjøring.

2. Senk ned og sug yogamatten

   Senk yogamatten helt i såpevæsken, og la den trekke i 10 minutter for å løsne overflaten.

   

3. Tørk av matten

   Etter bløtlegging, bruk en myk klut eller svamp for å tørke ned begge sidene av matten. Vær spesielt oppmerksom på områdene som brukes ofte for hender og føtter. Bruk en mild berøring for å unngå skader på matten.

   

4. Tøm og skyll

   Etter å ha rengjort begge sider, tøm såpevannet. Fyll karet med ferskvann for skylling. Løft matten forsiktig opp og ned i ferskvannet for å fjerne eventuelle såperester. Hvis vannet ser skittent eller såpevann ut, tøm skyllevannet og gjenta til vannet ser ut til å være klart.

   

5. Fjern overflødig vann fra matten

   Tøm det siste skyllevannet og gi matten en god risting for å fjerne overflødig vann. Legg matten på et stort, absorberende håndkle som et badehåndkle. Rull matten og håndkleet sammen for å absorbere vannet.

   Du kan også plassere matten mellom to håndklær og gå på det øverste håndkleet for å hjelpe den med å absorbere vann fra matten.

   

   Advarsel

   Du må aldri vri eller vri en yogamatte. Dette vil føre til vridning, rynker eller rifter og tårer. Dette er grunnen til at en matte ikke skal plasseres i en vaskemaskin. Opprøringen og spinnhandlingen er for alvorlig.

6. Rens matten

   Etter å ha fjernet så mye overflødig vann som mulig, bruk en kommersiell desinfiseringsspray eller en hjemmelaget løsning for å drepe eventuelle bakterier eller sopp som fremdeles kan være på overflaten av matten.

   For å lage din egen desinfiserende løsning, bland tre deler vann og en del hydrogenperoksid eller isopropyl (rubbing) alkohol i en sprayflaske. Tåke hele overflaten på matten slik at den er synlig våt. Ikke tørk av desinfiseringsløsningen.

   

7. Hang to Dry

   Etter rensing skal matten henges til tørk. Draper over et innendørs tørkestativ eller bruk klesklyper til å henge på en utendørs linje. En buksehenger kan også brukes til å henge, men kan sette merker på matten.

   

   Advarsel

   Hopp over tørketrommelen! Den høye varmen og den tumlende virkningen kan skade en yogamatte.

   Ikke bruk en yogamatte før den har tørket helt. Fanget fuktighet kan etterlate matten glatt eller forårsake skade på gulvet under matten.

Tips for å holde yogamatten ren lenger

• Tørk av matten etter hver yoga-økt. La den tørke helt før oppbevaring.
• Heng i stedet for å rulle matten under lagring, slik at den får god luftsirkulasjon.
• Vask føtter og hender før hver yoga-økt.
• Hold matten borte fra direkte sollys som kan føre til at den blir sprø.
• Hvis matten føles glatt, kan du gjenopprette overflaten ved å dryss den rikelig med natron og gni inn pulveret med hendene. La matten sitte i 30 minutter og børst eller støvsug deretter pulveret. Dette vil også bidra til å absorbere dårlig lukt.
• Unngå å bruke kremer, kremer og essensielle oljer som kan flekke overflater og til og med bryte ned gummimatter.
• Hvis du svetter voldsomt, bør du vurdere å bruke et yoghåndkle på toppen av matten. Disse kan kastes i vaskemaskinen for enklere rengjøring.
• Hvis matten din er sprukket eller begynner å miste biter av gummi, kan rengjøring gjøre situasjonen verre. Det er på tide å bytte ut matten.

Artikkel Kilderdesign-jornal.com bruker bare kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les redaksjonell prosess for å lære mer om hvordan vi faktasjekker og holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.

1. Cheatham, Dr. Scott. 11 trinn for desinfisering av treningsstudioet. NASM

2. Rengjøring og rengjøring av husholdning, Senter for sykdomskontroll og forebygging

Vis hele artikkelen

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!