Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Klokka er 3 om morgenen, og du har prøvd å få litt sårt tiltrengt lukkede øyne i flere timer. Men i stedet slenger du og snur, spiller dragkamp med dekslene eller løsner det flate arket som er samlet rundt anklene. Årsaken til at du ikke kan bli komfortabel kan være at du gjorde sengen din feil - eller ikke i det hele tatt. Neste gang følger du noen enkle triks for å lage senger for å sikre at du har en koselig og innbydende seng som lar deg sove lett.
- 01 av 08
Å sette på utstyrsarket ditt feil
Det er et av livets små mysterier: Det irriterende lakenet ditt blir aldri satt. Verre, det forstyrrer søvnen din hver gang den spretter av. Hva er greia? Det koker vanligvis ned til en av to ting:
- Du setter det galt: Se på baksiden av lakenet ditt. En av de fire hjørnelommene vil ha en tag sydd i innsiden av sømmen. For perfekt sklisikker passform hører lommen med merkelappen over madrassens nedre venstre hjørne. "Venstre" er basert på ditt syn når du ligger i sengen på ryggen.
- Arkets lommedybde er feil: I disse dager kommer madrasser i et bredt spekter av tykkelser, og lommedybden på laken varierer tilsvarende. Når et laken ikke har riktig lommedybde for sengen din, vil hjørnene gli lett av (fordi lommene er for grunne for madrassen din), eller de vil ikke holde laken stram (fordi de er for dype). Løsningen her er å måle sengen din for riktig størrelse på bunnduken og få et nytt laken som faktisk passer.
- 02 av 08
Kjøpe ark av lav kvalitet
Ark har makten til å forbedre eller ødelegge søvnkvaliteten din. Her er hva du trenger å vite, slik at du kan være rolig:
- Bomullslaken regjerer: Og de må være 100 prosent bomull. Bomullslaken lar huden puste og er mindre sannsynlig å flekke enn syntetiske stoffer. De blir også mykere med tiden. Ark med satinfinish føles vanligvis mykest.
- Tråd, ikke trådtelling: Et høyt trådantall betyr ikke nødvendigvis at bomullen som brukes er av god kvalitet. Bomullstype er en bedre indikator. De beste innsatsene er Pima, egyptisk med lang stift og Supima.
- Overopphetet eller svett? Enten du sover på en skummadrass som holder på varmen eller om du er utsatt for nattesvette, vil bomullslaken holde deg kjøligere fordi de er naturlig fuktighetsgivende. Imidlertid, hvis bomullslaken ikke holder deg tørr, kan du prøve laken med en bomull blandet med Lyocell, en miljøvennlig fiber som er kjent for å absorbere fuktighet (et eksempel er IKEAs SÖMNIG-samling).
- Bytt ark hver uke: Skitne ark føles yucky. Å bytte dem hver sjuende dag er et must for komfort. Resten av sengetøyet ditt bør rengjøres hver 14. uke.
- 03 av 08
Gjør sengen din først
Hvis du kaster og snur deg om natten, får du en allergisk reaksjon på støvmidd, så er den beste tiden å lage sengen din ikke rett etter at du våkner. Støvmidd trenger to ting for å overleve: hudflakene dine smelter på og en fuktig atmosfære for fuktighet. Å lage sengen først fremmer sistnevnte fordi den forsegler svetten du la igjen på sengetøyet. Alternativt, hvis du lar sengen ligge uoppredd i en time eller to, vil luft og lys tørke opp fuktigheten, som suger livet ut av støvmidd.
- 04 av 08
Å lage sengen din som en soldat
Når du har lagt opp sengen din, kan du sprette en fjerdedel av den. Problemet er at sengetøyet ditt er så tett gjemt at føttene blir klemt når du er under dekket. Et selskap som heter Smart Bedding har en løsning. De utviklet et unikt snap-system som fester det øverste arket til et dynetrekk. Resultatet er sengetøy som aldri trenger tuck. Ikke bare forhindrer denne unike designen følsomme tær fra å bli knust, det forhindrer også at deksler glir av eller rundt madrassen.
Fortsett til 5 av 8 nedenfor. - 05 av 08
Kaster bort tid på å stryke ark
Det er ingen gjøremål folk flest ikke liker mer enn å stryke. Men hva om du synes krøllete ark ser rotete ut? Vurder følgende:
- Hvis du hater rynkete ark, ikke la dem bli krøllete. Å sette dem på mens de fremdeles er varme fra tørketrommelen, bør løse problemet.
- Omfavner rynker. Rynket sengetøy er trendy. Butikker som West Elm og Restoration Hardware foreslår at du lager vakre bretter ved å vri opp nyvasket og våt bomulls- og lintøy før de kastes i tørketrommelen.
- 06 av 08
Deling av deksler
Du og partneren din er begge tepper. Når det fryser, fortsetter dragkampen over dekslene hele natten. Ville det ikke vært bedre om dere begge sov som en svenske? Det vil si med individuelle laken og tepper eller dyner som passer.
- 07 av 08
Sov med bare en dyne
To ingredienser utgjør sengen din: et laken og en dyne. Problemet er at du ofte våkner om natten fordi du enten er for varm eller kald. Vurder lagdeling i stedet. Først legger du et toppark til blandingen, så det er mellom deg og dynen. Bare husk å stikke laken inn slik at det ikke sklir rundt mens du sover. Lakenet lar deg grøfte dynen uten å fryse. Deretter holder du et ekstra teppe i enden av sengen, og bretter det pent i to slik at det er lett å vikle ut.
- 08 av 08
Ignorerer den haugen med puter
Du elsker kanskje den haugen med puter på sengen din, men hvis du aldri vasker dem, kan de være dårlige nyheter for huden din og helsen din. Ikke bare fanger de smuss, olje og bakterier, som kan forårsake kviser, de fanger også allergener som utløser nysing, astma og blodskutte øyne. Slik kan du rydde opp i rotet:
- Vask putetrekk hver uke.
- Hold putene dine beskyttet med støvmidddeksler du vasker hver tredje uke. Putetrekk går over støvmidddekslene.
- Vask puter annenhver måned. Hvis du har dekorative puter som ikke kan vaskes, kan du kaste dem.
- Vurder å bytte ut de regelmessig rengjørte putene hvert tredje år.
